В книге Робина Шарми, одного из самых известных в мире ораторов по вопросам лидерства и развитию личности, «Монах, который продал свой «Феррари»«, я прочитал про интересную медитацию которая називаетса Медитация Сердце Розы.
Для этой медитации нужно только свежая роза. Лучше всего Медитацию Сердце Розы делать на природе, но можно и в тихой комнате. Сядте поудобнее расслабтесь и направте свой взгляд в центр розы, в ее сердце. Смотрите на эту розу очень пристально и обрати внимание на цвет розы, на форму, на лепестки розы.Почувствуйте запах розы, думайте только об этом прекрасном создании перед Вами.
Сначала Вам будут приходить в голову другие мысли, отвлекая Вас от сердца розы. Это потому, что у человека нетренированный ум, человек неумеет концентрыроватса на чем то одном,мешает посторонные звуки, мысли о работе, супруге, о том что нужно покормить собаку итд. Но не стоит беспокоиться, это бываэт первые 4-5 раза просто возвращайте свое внимание на розу.
Медитация Сердце Розы способствует тренировке концентрации внимания и ума, наше сознание становитса более сильным и управляемым.
Медитацию Сердце Розы нужно выполнять каждый день, иначе он не будет действовать.Тренировка концентрации ведь тоже самое что тренировка мышц, без постоянных тренировок у Вас небудет никаких результатов.
…Будь упорными и проводи все больше и больше времени, наслаждаясь Сердцем Розы, — продолжал Джулиан своим глубоким голосом. — Через одну‑две недели ты сможешь выполнять это упражнение в течение двадцати минут и твое сознание не будет отвлекаться на другие предметы. Это будет первым знаком того, что ты снова овладеваешь своим сознанием. Потом оно будет сосредоточиваться только на том, на что ты укажешь. А затем оно станет тебе служить и будет способно выполнять для тебя самые необычные вещи.
В частности, ты заметишь, что станешь намного спокойнее. Это станет значительным шагом к избавлению от постоянного беспокойства, которое является проклятием большей части человечества. Ты приобретешь больше энергии и оптимизма. Самое главное, ты заметишь, что в твою жизнь возвращается чувство радости и способность ценить окружающие тебя дары. Каждый день, как бы ты ни был занят и какие бы проблемы перед тобой ни вставали, возвращайся к Сердцу Розы….
Скачать книгу «Монах, который продал свой «Феррари»«, можно тут
Этот блог находят по фразам:
- энергия богатства
- обряды по привлечению денег
- мантры скачать бесплатно для богатства материального
- денежные потоки бизнес мастер
- мантра на удачу
Popularity: 6% [?]
Поделиться в соц. сетях
No related posts.
Та ну, концентрация внимания дело тонкое. Вы не поверите сколько литературы перелопатил по этому вопросу. Читал и америкосов и продвинутых гуру востока, и наших разгильдяев. Только все одно нужно подымать задницу и работать это раз. И не опускать руки, когда не получается, это два. А с такими умениями любы, даже самые тупые упражнения действуют на 200%.